Hidoi-golf

復活

やっと腰の痛みは改善してきて、手の指先の痺れも少し弱くなってきたので、

今日、久々にラウンドしてきた。

腰の痛みも指の痺れも殆ど気にならずスイング出来たうれしさは格別。

自分で靴下もはけなかったし、ボールを拾うことも出来なかったのに歩き回るのは平気だったから、山に登ったり、園芸作業も立ったまま出来ることは頑張っていた。

不思議な痛み。しかしこの戦いが、やっと一段落出来そうだ。

指の痺れは、家内に言わせると『もう歳なんだから、色んな身体の異常が出てきて当たり前でしょ！もう治そうとするよりは、うまくそれとお付き合いして生活するって覚悟した方が良いんじゃないの！』と！。

そうかもしれない！歳のことを考えて、トラブルだ～！って騒がず、楽しい気持ちでうまくお付き合いしていく覚悟が大事だっていうのは、ちょっと気づきにくい高齢者への至言かもしれない！

さて、東千葉CCでの復帰ラウンドの結果は、アプローチとパットの丁寧な動きが予想通りの不出来で、ジャスト100だった。前半で58もたたいた。嫌なグリーンでパット数だけで40回

しかし後半は42で、気持ちの良いゴルフの感覚を楽しめて嬉しかった。最終ホールの１m弱のパットを外して100切りならずは、返す返すも残念！でもこれがゴルフだという久々の実感で、復活出来たんだという嬉しさがこみ上げた。残念なパットを外してしまったのに、なぜか笑っていた。

やっと光が

一週間位前から､仰向けにリラックスして横たわると、ジワーッと右腰の筋肉部が痛み始めて耐えられなくなり、横に丸まって痛みを取り除きながら寝ている。眠りに入ると自然に仰向けのリラックス状態に体が戻ってくるから、当然また痛み始めて目が覚める。それをいったい何度繰り返したことか！毎日毎日、よく眠れたとの安息感が得られず、何となく不快なだるさを感じている。
しかし、そのこと以外では、日常動作での痛みは余り感じていない。従ってゴルフのスイングも、おっかなびっくりではあるけど再開出来た。
PTも首をかしげている変な症状なのだが、静かにして動きを止めて療養するよりは、むしろ積極的に動きながらのリハビリの方が良いに違いないから､腰の違和感を気にしないで動き始めている。
トレッドミルでの早歩き30分を、ほぼ毎日続けて2週間が過ぎた。
ティーにゴルフボールを乗せたり､ボールを拾い上げることも、何とか痛みなく出来るようになってきた。
もうそろそろ、芝生の上を歩いても良いかな･･･。
サークルの企画で行けそうなのが見つからないから、試しに一人予約を探してみるか。

ひどい(^_^;)

そろそろと思っていたのに、軽いぎっくり腰(T_T)

またしばらく実弾練習も素振りもできない(T_T)
かかりつけのマッサージ師に施術してもらったら少し改善したけど･･･

近いうちかも

天気さえよければ、毎週月曜日を千葉県内の低山散策の日と決めて、三ヶ月が過ぎようとしている。
山行に適した天気の確率は、今のところ約五割で、まだ６回しか行けてないが、足の状態はかなりよくなってきた。衰えていたバランス感覚の改善があるように感じる。
毎週通っている整形外科のリハビリ効果も、少しずつ良い方向に向いてきた。
手の指先の痺れは相変わらずだが、『指全体の痺れ』だったのが『指先だけの痺れ』に変わってきた。掴んだものを滑らせて落としそうになる頻度は少し減ってきたように感じる。
そんな具合で、３週間前から庭の隅でゴルフスイングを始めた。強振は首への影響をまだ感じてしまうが、徐々に良くなってきたかも。
力感を少なくして、肩甲骨を下げて、左肩甲骨の内側に疲労感が出てくるようなスイングを心がけている。当然の結果としてスイングスピードは遅いはずだが、なにか素直感があって感触は悪くない。実際に球を打ってみなければ分からないが、少しずつ焦らずにステップを踏んでいこうと思う。
ゴルフをリタイアする覚悟はしていたけれど、もう少しで再開出来る予感が湧いてきた。
来週あたりから、ショートアイアンだけの軽い実弾練習を始めて見よう。
目標は４月からの復帰だが、さてどうなるやら…

しばらく休養

良くなったり悪化したりの繰り返しで、一向に改善の方向には向いてこない。
今回の腰と首と指先の辛さで、ようやく決心がついた。
薬で抑えるのは止めて、
3-4ヶ月程度ゴルフを休んで、リハビリに専念することにした。
このゴルフログも休眠する。
腰や首に負担をかけない程度の畑作業やリハビリ体操はもちろんするけれど、
ゴルフクラブは物置に閉まっておく。
目の検査も、この際ちゃんと受けておこう。
腰はともかくとして、首痛と指先のしびれが治まらないならゴルフライフを終わりにする覚悟だが、
そんな暗い話にはしたくないものだ。

東千葉CC　12月4日(月)

グリーンが近くなるに従って悪化していく我がゴルフ。
今回も107。
今日はさすがに弱音を吐く。

いろいろトライし過ぎて、まだ形を決められないのが原因だと思い込ませてきたが、
認めたくないけれど、やはり主因は、1年前から続く指先のしびれなのかもしれない。
頸椎の難病、頸椎後じん帯骨化症が悪化してくると手の指のしびれが始まることがある、のだそうな。しびれが指先から第2関節第3関節当たりまで広がってくることも多くなってきた。首の痛みも、もう日常化してきた。
５ヶ月前から、しびれ軽減の薬と筋肉を柔らかくする薬と鎮痛剤を処方されていて、確かに少し楽になるが眠くなるので運転する日の服用は避けてきた。リハビリも、もう5ヶ月続けていて、確かにある程度の効果を上げてきたが、しびれや首の痛みが改善されたわけではない。右手薬指と親指のばね指症状も出てきてグリップを握るとき、最初は少し痛む。が、スイング自体に大きな支障があるとの自覚はないからゴルフを中断するつもりはない。とはいえ、今年の残り3ラウンドも100越えが続くようならば、さすがに頸椎障害由来の症状が体全体の動きに影響していると認めざるを得ない。もしそうであったら、スコアにこだわるゴルフは今年で終わりにして、ゴルフログも店仕舞いだな。
何とかだましだましでも、そうならない結果を出したいものだ。

どうにもならない我がアホゴルフ

11月14日(火)　CPG　９８
　　スコアは最近の出来としては、まぁこの程度が実力なんだろう。
11月20日(月)　オークヒルズ　１０７
　　スイングの感触は悪くなく楽しかったが、第１ホールから少しムカムカした。
　　グリーン近くでの運動会にも参った。パット４４は、ひどすぎ。
11月27日(月)　多古カントリー　１１０
　　当たりの感触は良いのだが、思ったところにはとんでくれない。
　　OB２連発　ロスト１回　池ポチャ１回　まぁこれは良いとして、
　　途中まで楽しいラウンドで、Hさんのイーグルも見た！！
　　しかし今日もまた、なんだか･･････。
　　やれやれ、私は人間の器が小さい(^^;)
　　もう今日はどうでもいいやといい加減にやったら
　　まぁまぁの当たりで良くなったのは不思議。

　　ところで、パートナー全員のスコアを記録するというのは、
　　改めてネットで調べたみたが、コンペや競技は別として、
　　別にゴルフのマナーだと言う圧は無いらしい。
　　カートのナビで記録できる時代にもなったし、
　　今の時代では困ることも無い。
　　自分のもパートナーのも全く記録しないで、
　　ただただ楽しんでいる高齢者ゴルファーも増えてきた。
　　もう少ししたら、勝手にAIナビが打数を記録してくれるだろうし、
　　いつか私もそのようなゴルファーになりたいなと思う。
　　
　　
　　

久しぶりのログ

9月11日(月)ニュー南総ゴルフ倶楽部１０３（５０－５３）
9月19日(火)潮来カントリー倶楽部　１００（４６－５４）
9月25日(月)山田ゴルフ倶楽部　　　１００（５１－４９）
10月6日(金)千葉新日本ゴルフ外房　９６（４７－４９）

言い分けはみっともないが、やっと痛みが取れて思いっきりクラブが振れるうれしさで、ラウンドはすごく楽しかった。３連続100オーバーというのは記憶に無いけど、これも良い思い出になるゴルフと言えようか！？
約一ヶ月間ラウンドしていないのだが、肩と首の痛みが再発してクラブが振れなくて整形外科のリハビリに通ったり、頸椎外靱帯骨化症という難病の具合が少し悪くなってきたのか、指先のしびれが強くなってきてゴルフはお休みにしてきた。
一昨日、3週間ぶりに練習場で振ってみた。
おそらく、もう大丈夫だと思った。軽いスイングが悪さをしないことにも気がついて、飛距離は無理だけれど、むしろ良い結果になるのかもしれない。
サークル企画はことごとく予定と重なって参加できないのだが、Iさんからのお誘いは3回分都合が良く、何とか11月は3回のラウンドが出来そうだ。

約一か月ぶりの球打ち

腰の痛みが取れて、久しぶりの実弾打ちをした。
腰は大丈夫だった。が、
打球はとんでもなかった。
ルーティンで良い姿勢のチェックをしてからスタンスを取って打ち始めると、ややいい感じで飛んでくれた。が、
いきなり腰に負担をかけすぎてはいけないと思って、100球でやめた。
まだラウンドに行ける感じじゃなかったが、練習場とゴルフ場ではいろんな点で違う。
練習場で良くなったといっても、あるいはダメだったといっても、ラウンドでは違う。
だから、もう良いだろうと覚悟は決めた。
もうすぐ秋だ！頑張ろう！！

医者も理学療法士も不思議がる…

朝五時ごろから始まる激痛が、だましだまし動いて朝食を食べているころ、スッと痛みが消える！
さっきまでの痛みは一体何なんだって思えるほど、スッと痛みが消えてしまう。
そういう状態が４週間から５週間程度続いた。
こわくてコルセットを手放せなかったのだが、
もしかしてコルセットを巻いているかどうかに関係なく、決まった時間に痛み始めて、ほぼ決まった時間に痛みが消える...のじゃないだろうかと、おそるおそるコルセットを外したまま２日間過ごしてみた。関係なかった。
コルセットを外して、体が動かしやすくなったので、理学療法士と家内の指導を受けながら、改めて立位の姿勢から改良を試みた。次第に痛みのレベルが低下してきて、ついに一昨日から、まったく痛みは起きてこなくなった。
まだまだ不安な心は消えないのだが、朝起きてトイレに行く間に始まっていた激痛が、いまやっとホッとしながらトイレに行き、着替えをしていつもの生活のリズムに戻ってきた。
正しい姿勢を維持するのは簡単ではない。気が付けば元の悪い姿勢にいつの間にか戻っていて、慌てて姿勢を正すという繰り返しだ。はやく無意識化でこの姿勢が維持できるようにしたい。根気よく根気よく！おそらく２－３か月はかかるのだろう。焦らず楽しんで頑張りたい。
本格的な運動再開は、ちょっと不安がある。でももうそろそろ始めても良いのかな！
かるーく振り回すのは抵抗ない。素振りでもおそらく楽なスイングは大丈夫。だからラウンドは可能だと判断しているけれど、さてさて、そろそろ目いっぱい思いっきりクラブを振り回したいものだ！