2022/09/29 (Thu) 完全快方か･･･

ギックリ腰を発症して４週間、
薬で痛みを軽減させながら腰痛体操を心がけて実践して、そして掛かり付けの鍼灸師に痛みを取って貰い、理学療法士に指導して貰ってと････長い時間をかけてやっとのこと、今日の体操教室で動いて完璧に治ったことを確認した。
おっかなびっくりで腰の曲げ伸ばしとストレッチとを繰り返して、半信半疑ながら、全く腰に痛みが走らないことを徐々に実感した。何と楽に気持ちよく動けるのだろうと、嬉しくて仕方が無い気持ちだった。
この４週間の間、ゴルフのラウンドも一度頑張ってみたが、腰に負担をかけないという一点に絞ってスイング改造の試行錯誤を繰り返した。今までのスイング改造ヒストリーの全てを白紙に戻すと決めた。全く新しいスタートをしてみようと思った。
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背筋を曲げない。手や腕で振らない。腰は急激に振り込まないでスムーズな回転を試みる。右足を固定させて腰の位置がぶれないようにする。今までのグリップでは腕に力が入りすぎて手打ちになり、そのためインパクトでは逆に腰に響くから、とにかく力が入りにくいことを最優先にして新しいグリップを創り出す。フィニッシュで不安定になるような振り方はしない。
これまで右脇を締めてコントロール重視の小さなスイングをしていたが、小さなスイングでは、上体のちょっとした狂いが直ぐに影響して力が入ってしまいダフリやチョロが多くなるのかも知れないと想った。芯を外す確率が高くなるかも知れないけれど、楽に大きく振り上げてみよう。スイングスピードを落としても良いから、少し堅めのシャフトに変えてみよう(ドライバー)。等々････
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今度の月曜日までには３日間しか無い。こんなに沢山の試みが一遍に出来るわけ無いが、間に合わせでも良いので、なんとかゴルフになるようにしたいものだ。
この腰の辛さはもう二度と体験したくない。